来シーズンに向けてのテーマは…

☆(自分の体に)無理のない「浮き」「姿勢」
☆無理のない(自分の)体の動かし方(キック、プル)
☆バランス、タイミング、伸び

自分の身体に向き合う3日間(実質　4回練習&3回の振り返り)
リソルの森の再開以降、コロナ前のような20人近く集まるものではなく、少人数でプライベートレッスン感満載の合宿に内容が変わりましたが、
練習回数を重ねることに、見違えるように泳ぎが楽になっていくのが、ご本人ももちろん、外から見ていても顕著。

集中して水に入って、考えて、またすぐに水の中で体感して、、、の連続で、変わります！

楽に泳げると、泳ぐ距離も、時間も伸びるので良いことばかり。
手で「かいて」「押して」と力んで水を壊しながら、その割に進まない(下手すると関節痛める)という状態から、
こんなんで良いの？という水の感覚、体の使い方になって、最終日は、最後皆さんバタフライに夢中になるほど！

紅葉は、これからって感じでしたが、3日の間にも秋の色が少しずつ増して行きました。
楽しかったですね〜。

今回、コテージでとれる「ボックス朝食」大好評でした～