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2014年5/3~5 「GW合宿」ご報告

2014年5/3~5 「GW合宿」ご報告

今年も19名の皆さんと和気あいあい、悩みながら、笑いながら3日間過ごしてきました!

 

今年は、珠コーチがどうしても参加できないということなので、涼子コーチにも来てもらいました。

さわやかな助言と、軽そうで優雅なのに速い!泳ぎに、魅了されましたね!

今年のテーマも、昨年に引き続き、

体の浮きをころさずに泳ぐ!「意識」して泳ぐ! 「浮力の活用」です

言葉をかえると胴体を浮かす=お腹は締める、けれど、手足の関節は緩める。

手足を動かすことで、体を上下動させたり、くねったり、沈んだり...ということがないように、自分の姿勢、手足の動作をコントロールする。

それを

「意識すること」を「意識する!」

「沈めない」という悩みを持っている方が以外に多いのですが、

浮かないと沈めない

ということに気がついていらしゃる方は、少ないと思います。

そこで、背中に意識を集中させて自分がどのくらい浮いているのかをチェックしました。

何が何だかわからない?

言われてることは、わかるけど動かし方がわからない???

悩んで苦しんだ3日間でしたが、最終日には自分で意識する感覚や仕方が理解してもらえたのではないかと思います。

最終日の朝の地震は驚きましたが、皆さんに何事もなくてよかったです。

ただプールの天井がはがれてしまい、全面利用ができずに残念ではありました。

それでも何もなくてホントによかったです。

午後、すぐに業者さんが入っていましたので、通常通りにまた利用できることでしょう。

2015年も、5/3~5の予定です!

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