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2011 11/11~13 「秋合宿in日本エアロビクスセンター」 ご報告

2011 11/11~13 「秋合宿in日本エアロビクスセンター」 ご報告

実りの秋…来年にむけて、たくさん収穫がありました!
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秋合宿は、こじんまりと…という数年だったのですが、今年はうれしい満員御礼!
GWは新緑、秋は紅葉と、ひろびろとした敷地内の自然も楽しめる場所です。
それぞれに合わせてグループ分けもしますので、どなたでもご参加できます。一度、足を運び下さい。
 
今回は、『基礎充実』『ベースアップ』『ランクアップ』の3つのグループに分かれ、
それぞれのグループのテーマに合わせて練習開始。
限られた時間とコースでのレッスンでプールに入ったり、上がったりと少々忙しい感じになりましたが、何度も意識して動きを繰り返すことで、シッカリ身につき泳ぎの変化を感じた方も沢山いらしたようです。

練習内容を一部ご紹介…

片手を前にして、もう片手は前の太ももタッチ。
体の片側に体重がかけられてるか、それを左右交互に重心のかけけたをうまく切り替えしできているかどうかという練習をしました!
みなさん、とにかく反復反復で進みどころがわかるとスーイスーイと泳げるように感じます。
とにかく、腕や足に力を入れなければバランスもとれて、楽に浮いて進むことができるのですが、
これもまた難しいのですが疲れる練習ではないので自主練でどんどんやってほしいなと思いました。

そして、こうやって2,3日かけて取り組むといろいろなことも見えて本当に勉強になるし、仲間と泳ぐことで刺激にもなるなあと改めて思いました。合宿ってすばらしい!
この冬にしっかりといろいろ自分で自分の泳ぎを見つめ直して、来年に向けがんばりましょう~!

来年は、全国各地、会員さんがいる土地を中心にした地方レギュラー練習会+交流会(合宿というと構える方もいるかもしれないので)も企画中です!ぜひ、リクエスト地のある方、ご連絡下さいね!

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