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2012年11/9~11 「秋合宿」ご報告

2012年11/9~11 「秋合宿」ご報告

木原珠子コーチも岡山から駆けつけ、さらに充実した内容となりました!
基礎中の基礎の
「浮くこと」
「浮力を維持して、手足の関節をゆるめて動けるか」
「体幹はしっかり意識して緊張させて」
「手足の関節はゆるく」
...
ということで、「クラゲ浮き」や「水平浮き」をして、
歩行しているような動作など水の中(浮いたときの)、姿勢、手足の脱力度を各自に体験してもらいました。
最終日は、今の自分の体調、目標などを考慮して、
自分でラップタイムを想定してからの1500m泳タイムトライアル。
毎年参加している方は、飛躍がぐーんとわかりますし、毎年の目標の違いや泳ぎこみ度で、設定タイムを調整したりと、自分のスイムと向き合う時間を取ることって貴重です。そして、皆さん、とっても上手になって! コーチ一同、大感激!

 

 2013年も11月の第2週に実施予定です。

 ☆スタッフブログでは↓↓
http://suisuiuminchuclub.blog69.fc2.com/blog-entry-406.html
 

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