【ご報告】2026年5月4日(月) 小田口唯トレーナーのスタジオ訪問
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【ご報告】2026年5月4日(月) 小田口唯トレーナーのスタジオ訪問 オンライン動画での朝活ストレッチや、Zoomを使って水泳に必要な家でもできる身体づくり「オダトレ」（休止中）でお世話になっている小田口唯（ゆい）トレーナーのスタジオへ、８人で行ってきました！ 各自の質問、身体のお悩みに対して改善のためにやった方がいいストレッチを教わり、泳ぎにつながる理想の動きを解説してもらいました。 GW合宿でやったこととバッチリ重なり、今度合宿とも組み合わせたいですね～♪ ＜場所＞ コンディショニングスタジオ Sea 住所：千葉県印西市若萩１-２-２-２０４ （最寄り駅 北総線/成田アクセス線 印旛日本医大） <div class="elementor-element elementor-element-610b45f elementor-arrows-position-inside elementor-pagination-position-outside elementor-widget elementor-widget-image-carousel" data-id="610b45f" data-element_type="widget" data-settings="{"navigation":"both","autoplay":"yes","pause_on_hover":"yes","pause_on_interaction":"yes","autoplay_speed":5000,"infinite":"yes","speed":500}" data-widget_type="image-carousel.default">
【ご報告】2026年3月21日「Port to Pub」 <img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="576" src="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/image_original-10-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-6471" alt="" srcset="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/image_original-10-768x576.jpg 768w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/image_original-10-300x225.jpg 300w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/image_original-10-1024x768.jpg 1024w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/image_original-10-1536x1152.jpg 1536w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/image_original-10-1320x990.jpg 1320w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/image_original-10.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> もうひとつのRottnest（ロットネスト）海峡スイム「Port To Pub」（ポート・トゥ・パブ）に田中みのりさん、小林（芦川）紘子さんが Duoの部に参加しました！お天気には恵まれましたが、海上は風もあり、水温も日本人にとっては低い２３度ぐらいで簡単ではないチャレンジ。そこをチームワークばっちりで、約２０ｋｍを８時間１０分０５秒でゴール！年齢別４位。大会の規模も２月の大会に比べると小規模で、フレンドリーな雰囲気が、最初の頃のロットネススイムのようでした。 ２人は、２０２０年の３月に日本から初めてエントリーしましたが、出発３日前に、コロナ感染拡大予防でパース空港が閉鎖。大会も中止という経験を経て、６年後のリベンジでした。紘子さんは、その間、結婚して新潟へ。ママにもなって今回ご主人と娘さんもパースへ同行。世代を超えて海人くらぶの活動は続きます <div class="elementor-element elementor-element-03a2c91 elementor-arrows-position-inside elementor-pagination-position-outside elementor-widget elementor-widget-image-carousel" data-id="03a2c91" data-element_type="widget" data-settings="{"navigation":"both","autoplay":"yes","pause_on_hover":"yes","pause_on_interaction":"yes","autoplay_speed":5000,"infinite":"yes","speed":500}" data-widget_type="image-carousel.default">
2026年4月30日(木)～5月2日(土) ＧＷ合宿 終了しました！ 施設事情で平日開催になってしまいましたがほぼ定員のご参加を頂きありがとうございました！ クロールではローリングが入るから、入水の手の位置は、この絵文字のように ＼(^o^)／ 「１０時１０分」のイメージで！手を前に伸ばしすぎる方がほとんどで、内側に腕が入ってしまったり、バランスをとるために、足を開いてしまったり・・・という現象が、最終日にはほとんど改善。 前半の合言葉は「１０時１０分」でしが、後半は ”Are you happy ?” と聞かれて、”Happy～！” ＼(^o^)／ と答える掛け合いで、さらに楽しくＨａｐｐｙな合宿となりました。いくつになっても人は進化する実感、３００％保証します！ <img decoding="async" width="768" height="672" src="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/GPTempDownload-768x672.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-6443" alt="" srcset="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/GPTempDownload-768x672.jpg 768w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/GPTempDownload-300x263.jpg 300w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/GPTempDownload-1024x896.jpg 1024w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/GPTempDownload-1536x1344.jpg 1536w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/GPTempDownload-2048x1792.jpg 2048w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/GPTempDownload-1320x1155.jpg 1320w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> <div class="elementor-element elementor-element-3bad6b2 elementor-arrows-position-inside elementor-pagination-position-outside elementor-widget elementor-widget-image-carousel" data-id="3bad6b2" data-element_type="widget" data-settings="{"navigation":"both","autoplay":"yes","pause_on_hover":"yes","pause_on_interaction":"yes","autoplay_speed":5000,"infinite":"yes","speed":500}" data-widget_type="image-carousel.default">
【募集中】2026年 9月3日(木)～5日(土) 初心者に優しい下田合宿
2026年 9月3日（木）～5日（土）初心者に優しい下田合宿 昨年台風で中止になってしまったので、今年こそ！の下田合宿。ホテル事情が変わり、土曜日の宿泊料金がグッと上がってしまうので、当初のように平日開催です。お仕事ある方は、すみませんm(__)m 。泳力はご心配なく。大人の海水浴のつもりでリラックスしてご参加ください。 ○日程：９月３日（木）～５日（土） ○講師：白須朝美、小林涼子、大貫映子他 ○宿泊：下田ビューホテル 現地までの交通費各自。 一般（会員外）料金同額お仲間を海へ誘うチャンス！（来年の夏に向けて今から準備！） ○内容： ９月３日(木) 午後 海慣れ（岸と並行） ９月４日(金) 午前 海慣れ＋時間泳（岸と並行） 午後 海慣れ＋海練習 ９月５日(土) 各自に合わせたロング泳（海初心者の方も、たとえ２５ｍ～５０ｍでも「海で泳いだ～！」の達成感味わいましょう） ゆったり旅行＋温泉目当てもＯＫ！夜もためになるレクチャーあり。 ○最少催行人数 : ８名 ○参加費：概算おひとり ７～８万円(税込み) 和室 ２人部屋利用 ２泊６食付き 海練習講師料、ライフガード込み。 シングル・和洋室希望者（ツイン）別途追加料金。 交通費各自で手配。 ○申込方法：海人くらぶ事務局へご連絡ください。 ※現在、諸手続き、経費交渉中。詳細は７月号にてご案内いたしますが、参加ご希望の方はお早めにご連絡頂けると助かります。
2026年8月5日(水)～8月8日(土) 五島下見ツア－ 5/15～参加者募集！ 「五島列島・福江島の海を満喫する下見ツアー４日間」 今年の年間スケジュールが発表になった直後に、かなりの反響がありました。SNSや口頭で、参加意思表明くださった方も、下記の詳細を今一度ご確認頂き、改めて５月１５日（金）以降にお申込みください。 初の企画なのでツアー名に「下見」と付けました。今回定員いっぱいになってしまった場合、別途、違う日程で企画いたしますのでガッカリしすぎないでくださいm(__)m 観光＆のんびりビーチ巡りです。沖へのロング泳はありませんが、安全に海水浴エリアで泳ぐのを楽しんでおいしいもの食べましょう～。きっちょむコーチが全行程アテンド予定です。 <img decoding="async" width="768" height="576" src="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/goto-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-6421" alt="" srcset="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/goto-768x576.jpg 768w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/goto-300x225.jpg 300w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/goto-1024x768.jpg 1024w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/goto-1536x1152.jpg 1536w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/goto-1320x990.jpg 1320w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/05/goto.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> ○日程： ２０２６年８月５日（水）～８日（土） ○参加費：１７５,０００円（予価）ツイン利用、３朝食付（予定） シングル追加料金別途 ○含まれるもの：引率費、観光タクシー貸切費用、航空代、宿泊費 ○最少催行人数：５名 定員：７名 ○引率：大貫映子 ○ホテル：セレンディップホテル五島 ○旅行手配：株式会社ワイルド・ナビゲーション ○申込方法：海人くらぶ事務局までご連絡ください。 ○申込開始：５月１５日（金） ９時～ （←紙の通信が届くのに時間がかかるため） 定員になり次第締め切り ※天候や交通機関のやむをえない事情、現地事情による日程の変更はあらかじめご了承ください ○スケジュール： ８/５（水） ＊羽田空港 羽田発 ANA663 長崎 着 長崎発 ANA4675 五島列島福江着 09：40 10：40 12：30 13：20 13：50 五島列島の福江へ 着後、貸切りタクシーで3時間の島内観光 町中のホテルへ ８/６（木） 福江島 滞在 ◇貸切りタクシーで福江島のビーチ巡り、観光など ８/７（金） 福江島 滞在 ◇貸切りタクシーで福江島のビーチ巡り、観光など 8／8（土） 五島列島福江 発 長崎 着 ANA467 長崎 発 ANA1084 羽田 着 15：45 16：15 17：35 19：30 ◇朝食後、フリー ◇昼食後、貸切りタクシーで観光をしながら空港へ ◇午後：長崎経由で羽田へ
【募集中】2026年7月26日(日) 海ロング泳練習＠長者ケ崎
（長距離 １００ｍ平均２分以上かかる方対象） 今年も、未経験 […]
（長距離 １００ｍ平均２分以上かかる方対象） 今年も、未経験者またはシーカヤックの伴漕ロングスイムの経験の少ない方向け練習会を企画しました。 安全面からグループがあまり離れすぎないようにと考えています。（※上級者・経験者、スピードの速い方は今回、監視船が出せないため、遠出できずゆっくりグループのみになります） <img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/06/1657684248860-4-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-4905" alt="" srcset="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/06/1657684248860-4-768x576.jpg 768w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/06/1657684248860-4-300x225.jpg 300w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/06/1657684248860-4-1024x768.jpg 1024w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/06/1657684248860-4.jpg 1200w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> ○参加の目安：海の沖で泳ぐのは大丈夫でも、カヤックを見ながらのロング泳の練習の経験が５回以下。または経験はあるけれど、よく見ていなくて練習が必要な方。目安はプールで１ｋｍ以上泳ぐときの１００ｍ平均ペースが２分以上かかる方。１人につき、１艇のカヤック伴漕予定（シーカヤックを呼吸の時に、見ながら横について泳ぐ）。状況により、２人で１艇になる場合もあるのでご了承ください。 ○日程・集合： ７月２６日(日) ８：４５ JR逗子駅集合。または９：３０長者ケ崎 海の家なぎさ集合 ○定員：４～５名 ○スケジュール：１０：００～準備１０：３０練習開始（長者ヶ崎→一色方面へ→長者ヶ崎） １２：００～１２：３０ 終了予定 ○コース：当日の天候でシーカヤック隊隊長と海人くらぶで協議して決める予定 ○参加費： １３,０００円 （参加人数によります） ○含まれるもの：カヤックサポート謝礼、講師費用、保険、ＡＥＤレンタル料等 ※施設使用料（有料の場所を使う場合）別途 ○参加資格：伴走艇とのロング泳未経験者または経験が少なく練習必要な方 ○講師＆コーディネーター：大貫映子、栂岡環 ○申込締切：７月１６日（木） ○お問合せ・申込方法： 海人くらぶまでご連絡ください。詳細決まり次第ご連絡します。 〇協力：オヤジ倶楽部（シーカヤッククラブ） ＊精算は全て現地精算となります。＊小雨決行予定です。 ○持ち物：擦れ防止のワセリン、日焼け止め、陸に上がってから体を拭くもの、はおるものもお持ちください。ウエットスーツ、くらげよけラッシュガードは各自判断で。 泳力や、ご心配なこと、やりたいけれど自分は大丈夫かどうかなどお気軽にご相談ください。
（前日サンビーチ練習は希望者がいれば開催！） 海開き直前の初 […]
（前日サンビーチ練習は希望者がいれば開催！） 海開き直前の初島練習です。シーズン前に海泳ぎのポイントを確認しましょう。前日土曜日には、熱海のサンビーチ練習も希望者がいれば、熱海の八代さんと海人くらぶの大貫とが担当します。別途ご連絡ください。 初島では、特別の許可をもらって泳ぎます（本来はダイビングのみ）。ただし初島は岩場なので、深いところでの周回練習ですが楽しく飽きないように、工夫します。この時期は海も澄んでいるので、浅瀬でもカラフルなおさかなに遇える可能性が高いです。 大貫は熱海で宿泊予定。ご参加者の皆さまは各自で宿泊の手配をお願いいたします。日帰り参加可能です。 <img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/06/1657684248860-4-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-4905" alt="" srcset="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/06/1657684248860-4-768x576.jpg 768w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/06/1657684248860-4-300x225.jpg 300w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/06/1657684248860-4-1024x768.jpg 1024w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/06/1657684248860-4.jpg 1200w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> 〇練習会集合時間＆場所： ６月２７日(土) １３時１５分 サンビーチ集合 ※海に向かって左側階段付近（詳細、参加予定者にご連絡します） 着替え場所がないので、水着を着てきてください！またはチャチャッと、トイレやビーチ脇で着替えになる予定 ※練習時間は１３時３０分～１５時３０分 ウォームアップの体操、注意事項、説明なども１３時３０分から始めます。ずっと入水ではないのでご心配なく。 サンビーチ向かいにあるシーサイドスパ＆リゾートで １６時から日帰り温泉入浴可 ６月２８日(日) ９時４０分 熱海港初島行きフェリー乗り場集合 １０時発のフェリーに乗船予定 〇参加費：６/２７(土) ５,０００円 ６/２８(日) １２,０００円 （往復フェリー団体券、初島施設使用料*込み。＊泳ぐエリア、更衣室、シャワー使用料） 一般（会員外）の方は＋１,０００円 当日徴収 〇別途必要な費用：・６/２８ 昼食代他 初島での海水温泉代＝太平洋一望…利用しない場合不要 〇講師：大貫映子 〇協力：NPO法人熱海ライフセービングクラブ 〇申込方法：海人くらぶ事務局までご連絡ください。※スタッフ配置の都合でなるべくお早目にお申込み頂けると助かります。
2026年5月25日(月)〜29日(金) ロタ島ツアー！ ロタブルーをこの目に！ 「ロタブル－」と呼ばれる真っ青で目がくらむような海へ！海三昧日々が待っていますよ 人工物がほとんどない大自然を堪能しましょう！ゆったり透明度６０ｍにもなる、下が白砂の海を泳いだり、ひたすらシュノーケリングしたり。ライセンスお持ちのダイビングやる方いればお申し出ください。 <img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="225" src="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/04/2023rota00-300x225.jpg" class="attachment-medium size-medium wp-image-4794" alt="" srcset="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/04/2023rota00-300x225.jpg 300w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/04/2023rota00-1024x768.jpg 1024w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/04/2023rota00-768x576.jpg 768w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/04/2023rota00-1320x990.jpg 1320w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2024/04/2023rota00.jpg 1478w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /> ○日程： 2026年５月25日(月)～29日(日) ○最少催行人数： 4名（定員６名） ○参加費：３５５,０００円（空港使用税、出国税、燃油サーチャ－ジ別） ツイン利用、2昼食付予定 ○参加費に含まれるもの： 引率費、ガイド謝礼、ボートチャーター費、航空代、宿泊費 ○引率： 大貫映子 ○旅行手配： 株式会社ワイルド・ナビゲーション ○お問合せ・申込方法： 海人くらぶ事務局までご連絡ください。 詳細決まり次第お知らせいたします。 ○申込締切： ３月31日(火) ※グアム→ロタ島の飛行機定員が７名のため、行きたい！と思ったらすぐにご連絡を!! ○ざっくりスケジュール： 5/25（月） 午前中 成田→グアム 5/26（火） 午前中 グアム→ロタ 5/27（水）～28（木） ボートをチャーターし海三昧 5/29（金） 午前：海に行けます 昼： グアムへ(少し観光ができるかも？) →成田へ
【募集中】ＧＷ合宿2026年 4月30日(木)～5月2日(土) シーズン前にリフレッシュしながら、泳ぎを見直すチャンス！ オススメポイント ビデオで水上からも水中からもフォームチェック！ 広々とした敷地に、スポーツ設備が充実。練習の合間に利用可（一部有料） <img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="225" src="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2023/03/0019_xlarge-300x225.jpg" class="attachment-medium size-medium wp-image-2628" alt="" srcset="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2023/03/0019_xlarge-300x225.jpg 300w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2023/03/0019_xlarge-768x576.jpg 768w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2023/03/0019_xlarge.jpg 960w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /> 会場のリソルの森からGWは混みあうため、団体でのコテージ利用が不可と連絡入りました 仕事がお休みで、楽しみにされていた方、申し訳ありません。 そこで、日にちをずらしました。 —–＊—–＊—–＊—–＊—–＊—–＊—–＊—–＊—–＊—–＊—–＊—–＊—–＊—–＊—– 自然たっぷり、リフレッシュ効果抜群の生命の森で合宿です。 スイミングは勿論、ジム、ジョギング、マウンテンバイク他・・・あらゆるアクティビティが楽しめます。 宿泊は森の中のコテージ！ 恒例ＧＷ合宿 ！ 今年も「リソルの森」で行います！定員１２名で企画。合宿なのに、プライベートレッスン感！ 広～い敷地で森林浴効果も抜群。リラックスした環境と、刺激的なお仲間たちとじっくり身体に優しいフォームを確認しましょう～。 ◆この合宿では、ビデオ撮影で、自分のフォームをチェックします。（水中からも撮影予定）見たいようで、見たくないような自分のフォーム…コーチの的確なアドバイスで、めきめき上達です ◆継続的な練習で水の中での身体の感覚を研ぎ澄ませ、力任せではないフォーム、気づき、合宿ならではの収穫を保証します！ ○日程＆参加費： ４月３０日（木）～５月２日（土） ※一般（会員外）の方は ＋5,000円です。 ●１泊２日（３食付、レッスン２回、レクチャー１回）⇒４５,０００円 ●２泊３日（６食付、レッスン４回、レクチャー２回）⇒６９,５００円 ※料金に含まれる内容：レッスン代(講師料)、施設関連費用→宿泊 お１人１泊２食 (ツイン利用時)、昼食、プールコース貸切代、プール+大浴場利用 ※料金に含まれていない内容：交通費 ※３月中に定員に満たない場合は、料金が変わる可能性あり。ご了承ください。 ○第一次締切：３月２９日（日） ※ご都合により、お申し込みが遅くなる場合はご一報ください。 ○対象：海人くらぶ会員の方、又は会員の方のご紹介者 ○講師：白須朝美 大貫映子、小林涼子（予定） ○利用施設： 日本メディカルトレーニングセンター（リソルの森リゾート） TEL 0475-35-3333 〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4 https://www.resol-no-mori.com/ ○申込方法： 海人くらぶまでご連絡ください。 ○スケジュール： こちらは予定です。変更になる場合がありますのでご了承ください。 日にち 時間（予定） 内容（予定） 食事 4/30 (木) 14：45 15：00～17：00 18：00 合宿会場集合 レッスン① 夕食 レクチャー① 夕 5/1 (金) 07：30 09：00～11：00 12：00 15：00～17：00 18：00 起床＆朝食 レッスン② 昼食 ～昼休み （希望者は施設内のジムなど利用） レッスン③ 夕食 レクチャー② 朝 昼 夕 5/2 (土) 07：30 09：00～11：00 12：00～ 起床＆朝食 レッスン④ 昼食（昼食後、解散。） 合宿解散後もフリーコースで自主練可。 朝 昼
【ご報告】2026年2月22日 バーチャルロットネスト
【ご報告】2026年2月22日「バーチャルロットネスト」 <img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/03/26VRCS6-768x432.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-6286" alt="" srcset="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/03/26VRCS6-768x432.jpg 768w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/03/26VRCS6-300x169.jpg 300w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/03/26VRCS6-1024x576.jpg 1024w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/03/26VRCS6-1536x864.jpg 1536w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/03/26VRCS6-1320x743.jpg 1320w, https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/03/26VRCS6.jpg 1706w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> 今年も、2月22日(日) バーチャルロットネストチャネルスイム2026開催しました！ 残念ながら、前日開催予定だった本物のパース( 西オーストラリア) でのロットネストチャネルスイムは強風のため中止となってしまい ました。 リアルロットで、涙した全スイマーの分まで、 埼玉会場頑張ろうー！という勢いで 総勢60名(10チーム)、各チーム、 皆で力を合わせて20km泳ぎつなぎました。 長丁場に渡るイベントでしたが、皆様、終始、笑顔が絶えず、 楽しいイベントになったこと嬉しく思います。 【結果】 Niko Niko (8名) 5時間28分20秒 Never Give Up (4名) 6時間06分47秒 Aqlub (4名) 6時間15分23秒 Sea Breeze (4名) 6時間28分25秒 Balanced-Crawl-Marines (8名) 6時間32分26秒 Sazanami (8名) 6時間48分47秒 Marine Friends (5名) 6時間58分51秒 Challengers (7名) 7時間09分34秒 Uminchu (5名) 7時間11分24秒 Anyhow (7名) 7時間36分53秒 今年も素晴らしいプールをお借りしての開催。 スウィン北本スイミングスクール様、ありがとうございました。 長丁場に渡るスイムの栄養補給に、 たくさんのカロリーメイトをご提供くださった、大塚製薬株式会社 様 今年もご協力ありがとうございました。 <a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="aa3595a" data-elementor-lightbox-title="26Anyhow_Gph (1)" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6NjI5MCwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL3VtaW5jaHUyMS5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjZcLzAzXC8yNkFueWhvd19HcGgtMS5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiJhYTM1OTVhIn0%3D" href='https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/03/26Anyhow_Gph-1.jpg'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="225" src="https://uminchu21.com/wp-content/uploads/2026/03/26Anyhow_Gph-1-300x225.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="" 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