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活動のご案内
活動のご案内
練習会
練習会には、レベル、目的別に下記のコースがあります。
●レギュラー練習会
月2回程度開催予定。武蔵野の森総合スポーツプラザ（調布）、Bumb東京文化館プールなど、主に都内のプールをを練習会場とします。（他、千葉県国際総合水泳場など）定員20名の内容の濃い練習会です。
日程はだいたい3か月前に決定します。
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●ぬくぬくコース（初心者、中級者対象）
貸切コース（主に辰巳）でのレッスンです。フィン、シュノーケル、パドル、ウエットスーツなど持込み可能です。
参加費→ 3,000円（プール入場料込）
基本4種目(クロール、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎ)を中心にフォームの改善を目的としたコースです。
講師：白須朝美
＞＞ぬくぬくコース日程はこちら
●ぶくぶくぱーコース（初心者対象）
参加費→ 2,500円（プール入場料別）
辰巳その他一般開放でのレッスンです。個別対応レッスン。それぞれの目標や課題に合わせたレッスン内容です。
1時間基本レッスン＋30分メニュー練習。
定員3名（先着順）
講師：白須朝美
＞＞ぶくぶくぱーコース日程はこちら
＜注意事項＞
・集合はレッスン開始15分前に利用プール入場口前にお願いします。遅れた場合は、受付で入場券もしくは鍵をもらってください。
・練習中にからだの異常を感じたら、無理せず中止してください。
・プールによって利用規則が違います。利用プールの規則を守るようお願いします。
●パーソナルトレーニング（東京体育館）
2018年7月以降調整中
2017年7月より 白須コーチは東京体育館ティプネス公認アクアパーソナルトレーナーとしても活動することになりました。マンツーマン、また3人までのグループレッスンになります。時間、人数により料金が異なります。
マンツーマンでの参加費（ 税込）
・30分 ¥ 4,320
・45分 ¥ 5,670
・60分 ¥ 7,560
＊2名の場合 1名の150%
＊3名の場合 1名の170%
＊お得な回数券割引あり 4回券 (5%ＯＦＦ)8回券(10%ＯＦＦ)
予約
東京体育館フロントに直接、お電話(03-5474-2114)または、WEB(事前にフロントで登録が必要です)になります。
レッスン受講、予約についての相談は、白須コーチまでご連絡下さい。
当日キャンセルについましては、キャンセル料をいただきます。
お悩みを個々に解決します！
講師：白須朝美
パーソナルトレーニングの流れ
15分～30分 メニュー練習
30分 1対1のレッスン
30分 メニュー練習
＞＞パーソナルトレーニングの日程はこちら
●うきうきコース（めざせロング泳！）
参加費→ 貸切コースの場合 3,000円（プール入場料込）
→ 一般開放の場合 2,500円（プール入場料別）
ウキウキしたくなるロング泳を目指す方への練習会。
大貫がメニューを作り、一緒に泳ぎます。
毎回合計3000ｍ前後。
ただし、内容は各人に合わせ、調整いたしますのでご心配なく。
少し、長い距離に慣れたい、練習量を増やしたいという方、ひとりではメゲてしまう方、大歓迎です。
4泳法練習も可能。
毎週月曜日、13時～主に辰巳で。講師都合、プール都合により開催できない場合もあります。
講師：大貫映子
＞＞うきうきコース日程はこちら
●金曜スペシャル（金スペ）
金曜日14：15～16：00
参加費→ 3,000円（プール入場料別）
クロール以外の種目を主に泳ぎます。
辰巳（もしくはＢｕｍｂ）の更衣室入口前ロビーで14時集合。
講師：大貫映子
＞＞金スペ日程はこちら
●海練習 春～秋 月に1回開催予定。
春～秋 月に1回開催予定。逗子海岸や葉山・御用邸前などで、海なれ練習をします。波のよけかた、パニックにならないための練習など。
＞＞海練習会日程はこちら
★練習会予約方法(レギュラー、ぬくぬく、ぶくぶく、うきうき、金スペ 共通)
ご都合のいい日程を海人くらぶ事務局までご連絡ください。各コース定員超えの場合、お断りすることがありますので御了承ください。予約後のキャンセル連絡もよろしくお願いいたします。
| 連絡方法 | 電話、FAX、E-mail 、LINEいずれでもOKです。 |
|---|---|
| 練習会参加費 |
1回2,500円(レギュラー) ※ただし、ぶくぶく、ぬくぬく、うきうき、きんスペの場合、1回2,500円もしくは3,000円(プール入場料も"込"の場合と"別"の場合がありますので、ご注意ください) |
| 練習会当日の参加方法 | プール入口付近に「海人くらぶ」の受付を出しているので、お名前をおっしゃって参加費をお支払いください。 受付は練習会開始20分前より行います。 「海人くらぶには興味あるけど...」という方には体験で練習会に参加いただけます。(1回のみ)参加費は3,000円。海練習については、別料金体系。 |
イベント・合宿
2月
●ロットネスト海峡横断スイム
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海人くらぶは、毎年2月に西オーストラリアで行われる"ロットネス海峡横断スイム"（約20ｋｍ）の日本事務局業務も行っています。地元でも大人気の大会で、11月上旬の1週間のみの申込開始期間で、総数2500人強の定員に達してしまうという状況です。パース中の船という船が集まり、泳者をサポートする様は圧巻。オーストラリアでしか味わえないダイナミックな大会です。伴走船の手配が難しいため、日本からの参加は合計4チームまでとしています。
Rottnest Channel Swim (ロットネスト海峡横断スイム 2月第3土曜)前年9月 締め切り
※日本国内では、同日に「バーチャルロットネスト大会」を実施。
4月
●ヒルトン成田合宿！
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初心者大歓迎！ホテルのプールで、ゴージャスな合宿！2012年から実施。
●海外ツアー（ジンベイザメと泳ごう！＠フィリピン ハワイ島ツアーなど）
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毎年テーマを決め、世界中の海の神秘を求めて！
●ベトナム・チャム島-ホイアン スイムツアー（16km）
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隔年で実施予定。リレーでちょっとづつ交代しながらベトナム人、ベトナム在住日本人たちと交流。ホイアン、ハノイなど観光も充実。
5月
●ゴールデンウィーク合宿
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連休を利用して、じっくりプールで泳ぐ・ビデオで研究する・たっぷり呑む?夏前の充実感いっぱいで中身の濃い合宿です。
●ただただ泳ぐ in 小浜島
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NHK連続ドラマ「ちゅらさん」で一躍有名になった「小浜島」。きままに海を楽しむツアー。 ゆったり時間が心地いい。
6月
パラオＯＷＳ参加ツアー
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種目は、250ｍ～5000ｍまでバリエーション豊か。初心者から上級者まで、パラオの海を楽しんでいただけます。パラオ・オリンピック協会で水泳のオリンピック選手を育てているのは、シマさん（日本人女性）！もちろんシマさんも、このＯＷＳ大会のスタッフのひとりです。大会の後は、のんびりパラオの海で遊びましょう！
●沖縄 海と仲良くなろう"合宿 in 座間味
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船を借りて、気ままにスイムツアー。魚や亀と一緒に泳ぎましょう♪ 座間味は5～10mほど下に色とりどりの珊瑚やさまざまな種類の熱帯魚を見ることができます。初心者にはあまりにも海底が見えすぎて、怖いかも？！
7月
●シーズン直前!熱海 海合宿
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海開き直前の1泊2日の熱海合宿です。
1日目、サンビーチで海練習。2日目、梅雨時ですので、お天気がよければ...ということで、初島での海練習もしましょう。初島は岩場なので、練習というよりは、海を楽しむことに重点を置いて泳ぎます。 宿泊なし、海練習のみの参加もＯＫです。
●新島OWS大会参加オリジナルツアー
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海人くらぶスタッフと行く、新島オープンウォーター大会参加ツアーです。 レース後のたたき汁、海を見ながらの温泉も楽しみのひとつです。
●屋久島OWS大会参加オリジナルツアー
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海人くらぶスタッフと行く、屋久島オープンウォーター。世界自然遺産の屋久島で、海に山に、アクティブにすごしましょう。後夜祭のおもてなしが豪華！
●小笠原（父島）ツアー
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気軽に行けないからこその手つかずの自然にいだかれて、イルカを泳いだり。
8月
●ロンボク島（インドネシア）ツアーなど海外ツアー
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ビーチリゾートで有名なバリ島の東50km に浮かぶ島：ロンボク島。白砂の美しいビーチが点在する素朴な島です。近年、少しずつ観光開発が始まりましたが、まだまだ素朴な風情が残っています。泳ぎながら小さな島々をめぐりましょう。滞在するココティノス・リゾートは2010年にオープンしたばかりの快適な海辺のリゾート。隔年実施予定。
●ひめじ家島OWS大会参加オリジナルツアー
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海人くらぶスタッフと行く、家島オープンウォーター大会参加ツアーです。3.2kmのワンウェイが人気の大会です。海人コーチの木原珠子が立ち上げに関わりました!新幹線利用の1泊2日のツアー。
9月
●三宅島ドルフィンスイムツアー
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三宅島の復興を願い、海人くらぶが大会立ち上げに関わりました。大会自体は休止していますが、ドルフィンツアーを継続して実施しています。
● 海と仲良くなろう"合宿 in ヨロン
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ラフウォータースイム・ヨロン大会に参加し、南の海海を心ゆくまで楽しみます。波や流れもある泳ぎがいのあるコースです。他イベントとの兼ね合いで、日程の合う年だけ実施。
●伊豆下田OWS合宿
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海人くらぶ恒例の下田合宿です!海人くらぶはこの合宿から始まりました～！宿泊、温泉、景色、コーチ陣、お食事...全てが豪華です!最終日には、沖に浮かぶ筆島をブイにまわるトライアルレースも予定。夏に海の大会で思うように泳げなかった方も、来年目指して下田で新たな自分を見つけましょう!
●せとうちOWS大会参加オリジナルツアー
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海人くらぶスタッフと行く、せとうちオープンウォータースイム大会参加ツアーです。3kmのワンウェイが人気の大会。海人コーチの木原珠子が立ち上げに関わりました!新幹線もしくは飛行機利用の2泊3日のツアー。
● 初島-熱海 横断泳
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海人くらぶ会員限定イベント！初島-熱海間約12kmを、貸切船の伴走のもと数チームに分かれて泳ぎます。
●3～6時間Yeah!
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海人くらぶの超お楽しみイベント!!
ペア以上で3～6時間続けて海を泳ぐ会員限定スイムリレー。
初年度は3時間で行いましたが、それじゃぁ、物足りない!ということで、5時間まで延長。しかし...近年は、6時間泳ぎ続ける強者チームも出現!
10月
●奄美・大島海峡スイム駅伝(15km)
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海人くらぶ会員限定イベント!奄美大島海峡に設定したポイントを通過しながら、ソロ、デュオ、リレーのいずれかで15kmを泳ぎます。着順による表彰は行いませんが、1日中奄美の海を堪能できる贅沢なイベントです。
●沖縄 海と仲良くなろう"合宿 in 宮古島
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年の最後の海ツアー。宮古RWS大会はコース上にブイがあるので、初心者にもやさしいコースです。エメラルドブルーの海も魅力。
11月
●秋合宿
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「ゴールデンウィークは家を空けられないので、平日に合宿があるとよい」というご意見を実現化!プールを使って国内シーズン終了後のフォームチェックなどなど。
12月
●ロットネスト1マイルスイム
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ロットネスを泳ぐ、1マイル(1.6km)のレースです。気軽にロットネストの海を楽しめます。
Rottnest Swim Thru (ロットネスト1マイルスイム 12月第1土曜)11月上 旬締め切り
その他
